Este entrenamiento incluye los movimientos más efectivos que puede hacer para ejercitar los músculos centrales de la cintura. Los ejercicios te ayudarán a lograr unos abdominales fuertes, planos y estirados que son atractivos y se ven muy bien dentro y fuera de tu ropa. El entrenamiento es una rutina de cardio combinada y entrenamiento de fuerza total que dura aproximadamente 30 minutos, y si te limitas a él, ¡estarás abrochando tus pantalones con facilidad!