Abschalten, Kraft tanken, Gelenke und Sehnen dehnen: Wer einen Mobility Flow mehrmals wöchentlich oder täglich in seine Sportroutine integriert, wird cald spürbare Veränderung entdecken. Die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena y Nicole zeigen dir ein fünfminütiges Anti-Stress-Workout, das du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Das ganze Workout findest du auf unserer ¡Sitio web! #stressfrei


Du möchtest dich zu ¿Hause fit halten? Dann ist dieses Bodyweight-Workout nach der P.A.U.L.-Methode perfekt für dich! Ganz ohne Geräte trainierst du den gesamten Körper en 10 Minuten. Du baust Muskeln auf und verbrennst nebenbei noch ordentlich Kalorien. Viel Spaß! #Homeworkout #Peso corporal #una


¿Has estado en Lust auf ein intensives Training – sobre mi vida en HIIT-Kurse in deinem Fitnessstudio lieber? Dieses Homeworkout bringt dich ganz ohne zusätzliche Trainingsgeräte zum Schwitzen. Trainiere live zu Hause 16 Minuten lang mit unseren Trainerinnen Anna-Lena und Nicole. Así que, kommst du richtig ins Schwitzen und verbrennst jede Menge Kalorien und Fett HIIT Training ist das ideale Entrenamiento zum Abnehmen! #HIIT