Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (kurz: HIIT) establecido en Trainingseinheiten mit hoher Intensität im Wechsel mit kurzen Ruhephasen, um den Kalorienverbrauch und die kardiorespiratorische Fitness zu maximieren – und das in der Hälfte der Zeit eines gewöhnlichen Cardiotrainings. Wir zeigen dir die besten HIIT-Übungen für dein Workout zu Hause! #Homeworkout #HIIT