¿Tratando de descubrir cómo diseñar tus estantes? Haga estas esculturas geométricas triangulares de bricolaje con brochetas, pegamento caliente y pintura en aerosol. ¡Rocíalos de blanco, oro, cobre o cualquier color que se adapte a tu decoración! Un proyecto fácil con un aspecto súper de alta gama. Haga clic para ver el tutorial completo de procedimientos.


Haga este ejercicio regularmente y sus pantalones le quedarán mejor. Pero aún mejor: te moverás con facilidad, evitarás lesiones y dolor en la parte baja de la espalda y mejorarás tu postura. El circuito funciona utilizando asas isométricas y explosiones explosivas para apuntar directamente a su núcleo. Si bien muchos ejercicios abdominales dependen demasiado de los flexores de la cadera y la espalda, estos ejercicios se centran en una buena alineación del núcleo, por lo que puede evitar caderas tensas o lesiones en la espalda. Incluso agregué un par de sentadillas para darle un poco más de amor a tu trasero y muslos.