Este simple entrenamiento de yoga te da 10 posturas de yoga que debes hacer todos los días. Puede hacer esto casi en cualquier lugar, en cualquier momento, ¡y se sentirá increíble! ¿Cuánto tiempo se tarda? ¡Solo 5 minutos si los haces todos! Intenta mantener cada pose durante al menos 30 segundos. Puede recorrerlos todos a la vez o dispersarlos durante todo el día.