12 ejercicios para perder grasa en las pantorrillas y consejos dietéticos y de estilo de vida para pantorrillas delgadas: ¿No está satisfecho con el tamaño de sus pantorrillas? ¿Se ven desproporcionados y gordos en comparación con los muslos y el cuerpo en general? Si tiendes a acumular grasa en la parte posterior de la parte inferior de las piernas, tenemos la solución perfecta. Solo haga algunos cambios en su entrenamiento, dieta y estilo de vida, y podrá tener pantorrillas largas y delgadas en un santiamén. ¡Sigue leyendo! #ejercicios


La guía de desintoxicación de la mente y el espíritu: esta gama de herramientas mentales, de barra y emocionales nos ha ayudado a nosotros, lectores y amigos a enfrentarnos, curarnos y vivir de manera más consciente, sin escatimar en el autocuidado o la autocompasión necesarios. Haga clic para ver nuestros consejos favoritos #yoga #detox #bienestar


¡El entrenamiento de hoy es EXCELENTE para tonificar la parte interna de los muslos! Todo lo que necesitas es una mini-pelota o una pelota de fútbol y listo. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hDGidrWwH9I[/youtube] ¿Quieres imprimirlo? ¡Simplemente haga clic en la imagen y luego haga clic derecho e imprima! # 1 Coloque un pie sobre la pelota. La otra pierna está recta en …


¡Quema todo el cuerpo con este entrenamiento de KICKBOXING cardiovascular de 45 minutos! Yo personalmente quemé más de 600 calorías durante este entrenamiento, ¡aunque cada cuerpo es diferente! ¡Ábrete camino con puñetazos, puñetazos y patadas en esta alegre clase de ejercicios!