Du möchtest dich zu ¿Hause fit halten? Dann ist dieses Bodyweight-Workout nach der P.A.U.L.-Methode perfekt für dich! Ganz ohne Geräte trainierst du den gesamten Körper en 10 Minuten. Du baust Muskeln auf und verbrennst nebenbei noch ordentlich Kalorien. Viel Spaß! #Homeworkout #Peso corporal #una