Consiga los brazos de sus sueños con este ejercicio fácil que esculpirá sus brazos, le dará forma a sus hombros e incluso ayudará a levantar el busto. Esto puede parecer fácil, pero hacer cada movimiento entre 40 y 60 segundos, es cuando sabes que esto está funcionando ya que sentirás la quemadura. Para ver los resultados de todos mis entrenamientos de peso corporal en casa, visite mi sitio web LWRFITNESS.COM y busque en la página de antes y después una prueba de que mis entrenamientos funcionan. Como formador con más de 25 años de experiencia, sé cómo.

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