Ab Challenge! Fit Mum Advanced Core Workout que garantiza una barriga más tonificada. Elija 3 de los ejercicios básicos y haga 10 repeticiones y 3 circuitos, intente hacer 4-5 veces a la semana. Durante 2 semanas completas, Ab Challenge se une al próximo No Tummy Mom Momious Challenge y sigue la sección avanzada, más detalles en el enlace.


Entrenamiento Ab: aquí hay 5 grandes movimientos que trabajan tu abdomen y cintura y te dan excelentes curvas mientras te concentras en usar todos tus músculos ab. Sugiero hacer cada movimiento durante 30 segundos, (tenga en cuenta que el segundo a la izquierda, haga 30 segundos en un lado y luego cambie al otro, y también en la inferior, cambie las piernas después de 15 segundos) Haga esta rutina dos veces en el Mañana y tarde. Lucy