İlgili kaslar: Popo ve karın yan kaslar. Yere yatın. Sağ dizinizi bükün ve …

Posted on


İlgili kaslar: Popo ve karın yan kaslar. Yere yatın. Sağ dizinizi bükün ve bacağınızı soldan vücudunuza doğru hareket ettirin. Gerginliği arttırmak için elinizle hafifçe bastırın. Diğer bacağınızla tekrarlayın.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *