Doblado sobre la fila de dos brazos con mancuernas. ¡Un ejercicio compuesto importante! Músculo objetivo: ninguno. …

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Doblado sobre la fila de dos brazos con mancuernas. ¡Un ejercicio compuesto importante! Músculo objetivo: ninguno. Múltiples músculos de la espalda, brazos y hombros trabajan sinérgicamente. Músculos sinérgicos: Latissimus dorsi, teres mayor, deltoides posterior, trapecio medio e inferior, romboides, infraespinoso, teres menor, braquial, braquiorradial y pectoral mayor esternal (inferior). El Bíceps Braquial y la Cabeza Larga del Tríceps Braquial actúan como estabilizadores dinámicos.

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