7. Levantamiento de piernas: Los levantamientos de piernas son muy efectivos para matar la grasa abdominal inferior y mu …

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7. Levantamiento de piernas: los levantamientos de piernas son muy efectivos para matar la grasa abdominal inferior y las tapas de panecillos. Cómo hacer: Acuéstese boca arriba con los pies apoyados en el suelo. Coloque su mano debajo de su trasero y estire ambas piernas. Levante las piernas lo más alto que pueda y bájelas hacia atrás …

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